青少年足球运动员营养补充策略

足球项目对身体的有氧能力、力量、爆發力、耐力、协调性等都有较高的要求。处于生长发育期的青少年，身体发育尚不完全，需要充足的营养物质补充来满足生长发育的需求。青少年的各项身体素质处于不断发展的阶段，此时要有针对性地补充运动所需要的营养，培养良好的膳食习惯，才能不断提升身体素质，达到良好的体能状态。

一、足球项目的营养需求特点

1.充足的能源物质

足球作为体能主导的项目，需要消耗大量的能源物质，一般在运动中人体会动员脂肪和糖原作为主要的供能物质。（剩余1530字）

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