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“我是一名高三的学生，上次月考成绩惨不忍睹。高考日益临近，我最近焦虑到失眠，常常到凌晨两三点都睡不着。白天上课忍不住打瞌睡，作业又不会做。晚上想到这些，就更睡不着了……”高三学生小佳顶着两个老远就能看到的黑眼圈，在学校心理咨询室诉说着失眠的痛苦与无奈。高考、中考、期末、期中考试等大型考试临近之际，寻求学校心理老师帮助解决失眠问题的学生会大幅增加。（剩余1939字）
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考前失眠，你该怎么办？
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