缓解焦虑抑郁困扰的策略
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焦虑和抑郁的心理病理机制
无论在国内，还是在国际上，最常见的心理困扰就是焦虑和抑郁困扰了。研究表明，国内焦虑障碍终生患病率为7.6%，抑郁障碍终生患病率为6.8%（Huang et al.， 2019）。据此估算，我国患过焦虑障碍的人口超过1亿，患过抑郁障碍的人口也接近1亿。事实上，还有更多尚未严重到焦虑抑郁障碍程度，但已受到焦虑、抑郁情绪困扰的亚健康人群，也感受到痛苦，也需要得到帮助。（剩余2480字）
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