功能性训练对大学生徒手健身的影响探究

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摘要：随着经济水平的提高，物质生活的不断丰富，人们对自身的身体健康要求也不断提高，健身健美运动越来越趋向于流行。当代的青年大学生在校学习期间比较适合徒手健身，可以选择多样化的徒手锻炼动作，养成长久持续的健身健美锻炼习惯，培养对美好事物和美好生活向往并坚持不懈追求的精神境界。徒手健身运动对大学生自身的功能性训练具有一定的要求，需要通过功能性训练，才能进一步提升健身运动效果。（剩余6410字）

试读结束

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