苹果和它一起吃，等于天然“刮油器”

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将红薯、苹果、山楂这三种食材结合在一起烹煮成汤，不仅可以发挥各自的营养优势，还具有一定的降脂作用，适合需要控制体重的人群食用。

准备1至2个新鲜的苹果、约250克红薯、约60克山楂干、若干红枣、少许冰糖。将苹果洗净去核切块，山楂于用清水稍微浸泡后洗净，红薯去皮切块备用。在锅中加入适量清水，一般建议约1000毫升。（剩余182字）

试读结束

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