运动治抑郁症被低估了

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2024年2月发表在《英国医学杂志》的一项研究表明，考虑到不少体育运动普及度高、门槛低、成本也不高，这种植根于生活的疗法或许能够改善当前的抑郁症治疗，更好地促进人们的精神健康。

“当我们患抑郁症的时候，我们通常会陷入自己的想法和感觉中，从而让我们很难去做对我们真正重要的事情。这就形成了一个循环。当我们在重要的事情上不能取得进展时，那些沉重的想法和感觉就会变得更加沉重，使我们更难做重要的事情。（剩余348字）

试读结束

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