想办法让孩子睡够

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为了让孩子有充足的睡觉时间，欧洲国家都有自己的方法。

德国家庭常给孩子定一个“法定睡觉时间”即在晚上7时，14岁以下的德国孩子必须上床睡觉，最晚不得超过晚上8时，家长到时间就会熄灭孩子房间的灯，哪怕睡不着，也要躺在床上，创造良好的睡眠氛围。很多德国家长也不知道这“法定睡觉时间”的来由，但他们认为这样做有利健康。（剩余109字）

试读结束

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