减肥的同时别忘了增肌哦

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当下，一些因肥胖导致的亚健 康问题备受关注，不少人在日常进餐 时，也紧绷“减肥”这根弦。不过需 要提醒的是，减肥的同时别忽略了增 肌的重要性哦。肌肉对人体的重要性不言而喻。 人体肌肉如果流失10%，会有免疫 功能降低，感染风险增加的可能。如 肌肉减少20%以上，会有明显的肌 无力感，老年人还容易出现跌倒的情况。（剩余948字）

试读结束

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