及时识别、正确应对“情绪的浓雾”莫让焦虑症损伤身心

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焦虑是人面对外界压力、威胁时的自然反应。适度的焦虑情绪能激发人的潜能，让人更好地应对挑战，而且可以得到自然缓解，不会持续影响生活。但过度焦虑会影响人的身心健康和生活质量，甚至可能发展为焦虑症。那么，如何识别自己是否罹患焦虑症？如果罹患焦虑症，又该怎么应对呢？

什么是焦虑症？

焦虑症又称为焦虑障碍，是一组以焦虑症状为主要临床表现的精神障碍的统称，主要表现为过度的担忧、恐惧和焦虑以及相关的行为异常。（剩余2221字）

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