孕妈妈合理控制体重应该这样“吃”

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对于孕妇来说，如果营养摄入不足，体重增幅不达标，可能导致胎儿发育迟缓或出生体重过低；而大吃大喝则会令体重增加过多，提高妊娠期并发症和分娩巨大儿的风险。科学合理的饮食结构不仅能满足胎儿的生长需求，还能帮助孕妈妈维持适宜的体重增长量，为顺利分娩和产后恢复奠定良好的基础。

孕期体重关乎母婴健康

在孕期，由于子宫增大、胎儿体重增加，孕妇自己的血容量、体液增加等原因，体重会有一定程度的变化。（剩余2313字）

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