工作日没时间运动不妨做个“周末战士”

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运动不仅可以增强体质，提高免疫力，还能促进心理健康，帮助人们缓解压力，提高生活质量。但对于生活压力较大的现代都市人，尤其是上有老下有小的上班族而言，很难在工作日专门留出时间运动。对于这些群体来说，做个“周末战士”——利用周末时间完成一定量的运动，不失为一种可行的选择。

“周末战士”们在周末集中进行运动，不仅能够获得运动带来的益处，比如增强体质、提高免疫力等，还能在忙碌的工作之余，找到释放压力、放松身心的出口。（剩余2269字）

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