长期吃素应警惕健康危害

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信

很多素食爱好者认为“吃素能减肥”“吃素可以少生病”，甚至有人将素食当成“健康良药”和“养生秘诀”。但是，“只吃素”真的对健康有益吗？所有人都适合吃素吗？怎样调整饮食内容，才能做到健康吃素呢？

关于素食的两大认知误区

1.素食≠健康

将吃素与健康画上等号，是一个比较常见的认知误区。素食者通常包含两类：一类是仅以植物性食物为饮食来源的“全素人群”；另一类是不戒食蛋奶类及其相关产品的“蛋奶素人群”。（剩余2199字）

试读结束

目录
monitor