这样吃 心“不累”

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心血管疾病堪称威胁我国居民健康的“头号杀手”。《中国心血管健康与疾病报告2023》显示：我国心血管病患者总数达3.3亿，2020年因心血管病死亡的人数为458万。

不良饮食习惯是诱发心血管疾病的主要原因之一，而合理膳食可降低疾病的发生风险。一项刊登于顶级医学期刊——《欧洲心脏杂志》的研究成果提出，足量摄入全脂乳制品、水果、蔬菜、坚果、豆类和鱼类，有助于维护心血管健康，降低疾病的发生风险。（剩余2206字）

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