滋阴补肾话食疗

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中医认为，肾脏是人体的“先天之本”，对维持人体的生命活动具有至关重要的作用。肾气充足，则人的精力充沛；肾气不足，则会腰膝酸软、体虚乏力。我国自古就有“药食同源”的养生理念。想保护好肾脏，除了适当运动、充足睡眠、定期检查外，还可以在日常饮食中搭配一些补肾益肾的食物，以滋补肾气。本文将为您推荐6款简单易做的食疗方，助您保护肾脏健康。（剩余2385字）

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