夏季胃肠道养护大作战

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夏季天气燥热，部分人群不思饮食。同时，由于夜间气温凉爽，有些人习惯在晚上大量食用火锅、烧烤，饮用冰镇的饮料、啤酒。但以上做法均不利于肠胃健康，人可能因为饮食不周、过度贪凉、过晚进食等，出现腹胀、腹痛、便溏或便秘问题。希望下列建议能帮您维护胃肠道健康，平安度过盛夏。

饮食不可过晚、过油、过凉

夏季昼长夜短，人们睡得比较晚。（剩余2257字）

试读结束

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