要长寿动起来

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让自己老得慢一点，让生命更长一些，是每一位老年人的美好愿望。要健康，想长寿，就必须要动起来。

运动：最便宜可靠的

抗衰选择

我国学者曾对1.5万名中老年人进行长期追踪研究，数据显示：与正常人相比，肌肉明显减少的中老年人，心血管疾病的发生率增加了72%。而中老年人肌肉明显减少的主要原因，除年龄增加导致的肌肉流失外，就是运动不足。（剩余1735字）

试读结束

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