运用认知疗法助力青少年应对被批评后的情绪问题

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在青少年的成长过程中，难免需要面对别人的批评。被批评后，青少年可能会产生各种负面情绪，如沮丧、愤怒、自责等，认知疗法可以帮助青少年更好地应对这些情绪问题。

认知疗法是什么？

认知疗法认为，人的情绪和行为不是由外部事件决定的，而是受到个体对这些事件的认知、评价和解释的影响。也就是说，个体的负面思维模式会导致消极情绪和不良行为，进而形成恶性循环。（剩余1056字）

试读结束

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