如何防控青少年肥胖？

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随着生活水平的提高和生活方式的改变，青少年肥胖问题日益严峻。肥胖不仅影响青少年的身心健康，还会提高成年后患多种慢性疾病的风险。因此，应该从饮食、运动等方面科学有效地防控青少年肥胖。

饮食方面

1.多样搭配

均衡饮食是青少年健康成长的基础，多样搭配是实现营养均衡的关键。家长和青少年应提高对食物的认识，了解不同食物的营养成分及其对身体的影响。（剩余2247字）

试读结束

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