别以为放松是件简单的事

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本书作者开创了“内在游戏”减压策略，提出了化解慢性身心压力的一个总体指导原则和八个有效方法。这些方法融合了心理学、脑科学、行为科学知识，结合丰富案例，通俗易懂，简单实用，让人们不再被压力折磨，而是学会玩转压力，并激活内心的动力。

压力并不是与生俱来的感觉。在网球和高尔夫球运动中，总会看到让人费解的现象：打球本应是休闲放松的活动，可有的人却因为娱乐放松而紧张不已。（剩余1791字）

试读结束

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