六月养生吃什么

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肉类：猪肉、兔肉、鸭肉、鸡肉、鲫鱼、草鱼。

蔬菜：菠菜、香菜、油菜、卷心菜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、西红柿、黄瓜、冬瓜。

水果：香蕉、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠萝、火龙果、香瓜、油桃、杨梅、樱桃。

其他：荞麦、玉米、红薯、黄豆、面条、莲子、绿豆、杏仁、藕、百合。

以上食材都是一些清热、利尿、生津、消暑的食物，其中有些偏寒性，最好是根据自己的体质选择食用的量。（剩余152字）

试读结束

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