总在半夜同一个时间醒来，是怎么回事？

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你有没有过这样的经历：经常在夜里同一个时间醒来，不管是起夜，还是其他别的原因……频繁在差不多的时间醒来，是巧合，还是健康出了问题？如何才能一觉睡到天亮？

半夜总醒，先排查生理原因

日本大学一项涉及千人的调研发现：在40～50岁人群中，有12.7%的人一周会在半夜醒来3次以上；60岁后，这个比例会增加到21.2%。（剩余2066字）

试读结束

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