适合秋季的养生药膳

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秋季气候干燥，适合食用哪些药膳呢？

立秋：饮食应当定时定量，润燥强体，少吃辛辣、煎炸食品。山药鸡肫有助于健脾助运，善消食积。

处暑：人体出汗明显减少，易疲惫，饮食宜清淡。杏仁百合爆里脊能清暑热、润肺燥。

白露：肺娇而恶燥，饮食应以生津润肺为主。枣仁百合烧乌鸡润肺健脾，清心安神。

秋分：要润燥养生，多吃清润、温润食物，内金麻芡蒸海蟹能滋补气血，健脾安神。（剩余101字）

试读结束

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