你的抑郁，或许可以靠食物改善

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秋冬季节，是抑郁症高发的时间段。太阳光照时间缩短，维生素D合成不足，血清素与多巴胺含量相应降低，从而导致季节性情绪失调。气温降低，人体能量消耗过快，昏昏沉沉中，食物是最好的慰藉。酥脆的炸鸡配上松软的蛋糕，食物塞满胃，也填补了内心。殊不知，这样的饮食方式，只会让情绪陷入恶性循环，加重抑郁。要怎么吃，才能在守护好胃口的同时，也守护好情绪呢？

你的抑郁可能是吃出来的

对很多人来说，情绪低落时，吃饭是一剂安慰剂，尤其是细加工、高热量的食物。（剩余2567字）

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