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早上吃点醋泡嫩生姜
江苏省中医药管理局局长朱岷：我有个小小的饮食习惯，就是早上喜欢吃点嫩生姜。中医讲养生要顺应自然，天人合一。早上是阳气升发的时候，所以早上吃生姜有助于阳气的升发，而晚上吃则会破坏这个规律。生姜随早餐吃即可，可以将生姜切片，提前用醋泡上。
姜有不同种类，一般来说老姜止呕效果好，嫩生姜对于升发阳气效果更好一些。（剩余1029字）
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老中医们最爱这些养生食物
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