盛夏养生需严防“四滞”等

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怎么熬过一年中最难熬的暑热关？中医认为，这个时候要特别注意情绪、饮食以及睡眠等方面的养生保健，重点注意远离“四滞”。

调息静心防情滞

夏至过后，天气时而闷热，时而湿热，人的情绪难免会受到影响，从而出现心烦易怒、焦躁不安等情绪变化。

中医有经典的健身运动六字诀——“吹、呼、唏、呵、嘘、呬”。（剩余695字）

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