“拉筋”拉的到底是什么？
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拉筋对人体有多重要？国家体育总局公布的最新版《全民健身指南》，已经将“拉筋”列为一项独立运动，其重要性不亚于有氧运动和力量训练。我们常说“运动前后要拉筋”“坐久了后背有根筋酸痛”……这里的“筋”到底指什么？
本期我们请专家告诉你“拉筋”拉的到底是什么，并为你量身定制一套拉筋练习。
“拉筋”拉的到底是什么
拉筋中的“筋”，指的是筋膜，是一种由黏性胶原蛋白组成的结缔组织。（剩余1953字）
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