助产士总结的产后护理、“坐月子”攻略

  一、產后护理“坐月子”的身体恢复

  1.子宫恢复：在分娩后，子宫需要时间来收缩和恢复到孕前的大小。适当的休息和避免过度用力可以帮助子宫恢复。产后出血是正常的，但如果出现过多出血或持续时间过长等异常情况，应及时咨询医生。

2.骨盆恢复：分娩过程中，骨盆会发生扩张，产后需要时间来恢复。（剩余1401字）

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