饮食习惯对消化健康的影响

食物消化分为机械性消化和化学性消化，充分认识不良饮食习惯对食物消化的不利影响，有助于养成良好的饮食习惯。

  一、影响食物消化的不良习惯和生活方式

  （一）牙齿缺失或进食速度过快

食物没有经过口腔充分咀嚼，大块食物进入胃内会影响胃部消化，难以形成有效食糜，这样的食糜进入小肠就会增加小肠负担，影响小肠消化和吸收。（剩余1605字）

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