守护大脑健康：头痛与头晕的自我监测

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头痛：大脑的轻微抗议

紧张性头痛：这是最常见的头痛类型，通常表现为头部两侧或后部的紧绷感或压迫感，它往往与紧张、焦虑、长时间保持不良姿势或过度使用电子设备有关。如果你经常感到这种头痛，不妨试着放松一下，做些深呼吸、瑜伽或冥想，也可以尝试调整工作环境，如调整电脑屏幕的高度和角度，减少眼睛和颈部的压力。（剩余2507字）

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