骨质疏松性骨折，不可忽略3个细节

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合理膳食

对于骨质疏松性骨折患者，合理的饮食营养是康复的关键。及时补充骨骼所需的关键营养素对预防骨质流失、促进骨骼修复都至关重要。

首先，钙和维生素D是骨骼健康的基石营养素。钙质可以通过摄入富含钙的食物获取，如牛奶、酸奶、芝麻等。每天应确保摄入足够的钙质，帮助骨骼硬化和加固。维生素D则能够促进钙的吸收利用，主要来源于油性鱼类、蛋黄等食物，也可以通过适当暴晒获得。（剩余1060字）

试读结束

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