看懂体检报告中的异常指标

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血压 目前绝大多数权威指南认为，诊室血压（非同日3次测量）≥140/90mmHg为高血压诊断界值，超过这个范围者需要及时进一步检查和治疗。

改善高血压最直接的方法是调整饮食，减少钠盐摄入量，多摄入富含钾、镁、钙等矿物质的食物，如蔬菜、水果、全谷类及含蛋白质的食物。同时要保持固定作息时间，并减少压力，保持心情舒畅。（剩余1283字）

试读结束

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