3方面入手解决孕期睡不着的问题

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怀孕期间，充足的睡眠对孕妇健康和胎儿发育都是十分重要的，但不少孕妇在孕期都会出现失眠的情况，或是翻来覆去睡不着，或是多梦、早醒……

孕期失眠原因多

一是怀孕初期女性还未适应身体的各种变化，此时的睡眠也就难以保证。随着孕周增加，子宫增大，侵占孕妇腹腔空间并压迫器官，使得孕妇的心肺功能受到影响，造成睡眠质量不佳。（剩余1264字）

试读结束

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