好心态也是“防护服”

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面对新冠疫情的变化，以及自己或身边人不断出现“两道杠”的情况，一些朋友在居家休息和治疗期间，难免会冒出焦虑、失望、恐惧、不安等不良情绪。这其实是非常不可取的，要知道，好心态也能提高免疫力。今天，就来跟大家分享调适好心理状态的5个方法。

1.学会识别和接纳坏情绪

当我们面对突如其来的变化时，一般会经历4个心理变化时期：

警觉反应期 产生紧张、焦虑、恐惧的情绪。（剩余1232字）

试读结束

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