夏天来了，减肥还需健康运动
随着夏天的到来，越来越多的爱美人士加入了减肥的行列，更不用说十分注重形象的明星。金马影后马思纯近期复出时表示，自己曾经历发胖的困扰，如今要以身心健康为前提，再去减肥瘦身。
最好的健康减肥方式是运动。运动项目的选择应结合自身的兴趣爱好，并与年龄、身体承受能力等相适应。运动量和强度应当逐渐递增，最终目标为每周运动3～5天，每周运動150分钟以上，达到中等强度的运动（50%～70%最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快但不急促）为宜。（剩余596字）
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