家庭医药·快乐养生 (2021年06期) 电子版

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养生观点丨适度闹情绪有利身心平衡

日常生活中，有些人会因心情不好“闹情绪”，或者火气很重，大喊大叫发脾气，或者沮丧悲伤，暗自垂泪……事后，他们又常常为自己的表现感到后悔，甚至觉得自己情绪失控，是心理上出了什么问题。其实，适度表达自己的情绪，能使我们的情感处于更加平衡的状态。...

养生视野丨6招找回阳光心态

当老人不愿做以前喜欢的事，常常不太开心，不愿社交，甚至对生活失去兴趣，可能是精神健康出了问题。美国退休人员协会专家表示，发现这个苗头，我们可以通过以下方式帮他们改善情绪，并在生活中找到更多乐趣。 1.认真倾听，试着理解。当老人认为自己是一种...

特别报道丨敬仰其伟大，难忘其音容

高山低头，流水不语，苍柏含悲，亲朋飞泪。5月22日，一个不幸的消息从上海传来——当天13时02分，中国科学院院士、“中国肝胆外科之父”吴孟超因病医治无效，在上海逝世，享年99岁。吴孟超是中国共产党优秀党员，是中国肝胆外科开拓者和创始人，20...

名人养生丨华国锋晚年潜心种葡萄养生

北京西黄城根南街9号院，微风拂过院内的葡萄架，茂盛的绿藤沙沙作响。和它们朝夕相处的主人华国锋，生前就住在这里。2008年8月20日12时50分，前党和国家领导人华国锋在北京医院与世长辞，享年87岁。 葡萄，是有关华国锋退居生活的一个重要话题...

名人养生丨大连红军村老将军养生有道

遐迩闻名的大连红军村坐落在景色秀丽、环境幽静的大连星海湾畔，这里居住的大都是老红军、老将军，平均年龄94.2岁，可谓是“长寿村”了。这些年高德劭的老寿星如此健康长寿，其秘诀是什么呢？为此，笔者慕名来到大连市爱国主义教育基地——大连红军村，发...

特别策划丨做对筛查，癌症不再突如其来

很多癌症患者会有这样的疑问：为什么我坚持体检，一发现癌症却还是晚期？这里就涉及到了癌症筛查与普通体检的不同。 简单来说，我们常规体检就像个大筛子，先把“大石头”筛出来，但小个头的石头可能就漏过去了。体检并不能包括所有的脏器，在未检的脏器里仍...

饮食养生丨肝癌患者要纠正营养不良

前段时间，著名演员吴孟达、音乐人赵英俊相继因肝癌去世，再次引发人们对肝癌的关注。 目前，早期肝癌以手术切除为主，部分患者可选择肝移植或者局部治疗，5年生存率约为30%，一旦转移到周围淋巴结，5年生存率会下降到10%左右，而一旦远处转移，5年...

饮食养生丨老人长期卧床，需防误吸引起肺炎

误吸是指进食或非进食时，食物，口腔、咽部物质如分泌物、细菌、有毒物质或胃食管反流物等进入到声门以下的气道。这是老年卧床患者的常见并发症，也是引起吸入性肺炎的主要原因，如因误吸引发吸入性肺炎会增加老年卧床患者的死亡风险。 引起老年卧床患者误吸...

饮食养生丨吃对了，夏天无烦恼

食欲不好、容易肚子不舒服……这些夏天的常见烦恼，其实只要吃对了，都有办法解决。多位营养专家推荐了夏日适宜的健康饮食，供大家参考哦！ 吃好6种菜 1.夏季第一瓜：冬瓜，低热蔬菜要数它 江苏省连云港市妇保院营养科原主任张晓燕：夏天推荐冬瓜？没错...

饮食养生丨莲藕营养丰富，熬煮别用铁锅

莲藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用菜品之一。但有时我们却会听到这样的调侃，“吃藕丑”“吃啥别吃藕，人容易变丑”，很多人也因此对“吃藕”有下意识的抗拒。 吃藕当然不会变丑，相反藕的营养价值很高。《神农本草经》称，藕“补中养神，益气力，除百病...

饮食养生丨补血吃鸡肝炖莲子

原料：鸡肝300克，莲子20克，面粉、盐、水淀粉、酱油、花椒水、葱、姜末、清汤各适量。 做法：将鸡肝切块洗净，加盐、水淀粉和面粉拌匀。莲子泡发、洗净。鸡肝焯熟，捞出洗去油分，沥干水。锅内倒入油烧热，放入葱、姜末、清汤、酱油、盐、花椒水煮沸，...

饮食养生丨冬瓜咸蛋肉片汤

推荐：广东省中医院临床营养科。 主要功效：消暑下火。 推薦人群：夏季时户外劳作或奔波的打工人。 原料：冬瓜1000克，咸蛋、鸡蛋各1个，瘦肉片100克，生姜3片（3～4人量）。 烹调方法：把冬瓜洗净去籽切片，咸蛋分蛋黄、蛋白切碎，鸡蛋打均匀...

饮食养生丨夏季清热解毒，来碗鸡蛋南瓜花汤

南瓜花，是葫芦科植物南瓜的花，是既可观赏又可食用又可药用的花卉。每年的5～7月，是南瓜花上市的季节，此时摘些南瓜花来清炒、炸、做汤都是个不错的选择，既保健又可强身健体。 广州医科大学附属中医医院王小英副主任中药师介绍，南瓜花富含南瓜多糖、维...

明白消费丨就医时，患者的权利和义务有哪些

患者就医，与医疗机构之间形成医疗服务合同关系，合同的主体为医患双方，客体为诊疗行为，内容为医患双方的权利义务。那么，作为患方，在实际的医疗服务过程中有哪些权利？又该履行哪些义务呢？ 患者的权利主要包括获得医治权、知情权、选择权、隐私权等。 ...

明白消费丨防金融诈骗谨记“四不”原则、8个“凡是”

随着互联网、通信网络的快速发展，为广大群众的日常生活提供诸多方便的同时，也让不法分子有了可乘之机。不法分子通常利用现代通信技术包括手机短信、电话、电子邮件和网络等通信手段实施电信诈骗，给人民群众的财产安全造成了巨大损失。中信银行东莞分行特别...

运动养生丨饭后剧烈运动会得阑尾炎？

您小时候有没有过这样的经历：饭后扔下碗筷，抱起篮球刚要往球场冲，结果家长严厉制止，还会吓唬你说“饭后运动会得阑尾炎”？ 反正我小时候是经常被这么吓唬。可是后来我学了医，才知道阑尾炎的发病与是否运动其实没什么关系。 阑尾在腹部的右下方，位于盲...

运动养生丨骨质疏松后，我该怎么“动”

骨质疏松症是以低骨量和骨微结构恶化为特征的一种疾病，可导致骨的脆性和骨折风险增加。近年来，骨质疏松症已成为影响全球数百万人的代谢性骨病。更年期、衰老与低身体活动水平都是骨质疏松症的高危因素。而有大量证据表明，运动可以预防骨质流失、身体素质下...

运动养生丨夏天来了，减肥还需健康运动

随着夏天的到来，越来越多的爱美人士加入了减肥的行列，更不用说十分注重形象的明星。金马影后马思纯近期复出时表示，自己曾经历发胖的困扰，如今要以身心健康为前提，再去减肥瘦身。 最好的健康减肥方式是运动。运动项目的选择应结合自身的兴趣爱好，并与年...

运动养生丨老人慎蹲马步

生活中，老人们锻炼身体的积极性可谓最高，但老年人的关节、韧带、肌肉弹性都不如年轻人，协调性也在退化，所以，在锻炼时不可强求达到像年轻人那样的目标，以免发生不适应的身体反应。 尤其是锻炼时不能长时间做蹲马步动作。因为屈膝时，人体的膝关节很紧张...

运动养生丨跪坐，时刻都在养气

门诊中，一位患者问我：“我在电视上看到跪膝走路的方法对肾有帮助，自己在家试了试，觉得效果还行，这是为什么呢？”我想了想回答道：“可能是跪坐会刺激足陽明胃经，经常这样，胃口好了，身体自然强壮了。” 一个周末的上午，我有意跪坐在沙发上看书，忽然...

运动养生丨运动前后忌喝可乐

在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐，此时喝一杯冰镇可乐往往成为很多人的第一选择。 但是在选择痛饮之前，我们应该了解一下，运动时能否喝可乐？ 一般可乐都含有咖啡因、二氧化碳和磷酸等。因为大量服用或饮...

康复指南丨支架植入术后5注意

近年来，冠心病发病率呈现出逐年上升趋势，已经成为影响中老年身体健康的主要疾病类型。对于冠心病，经皮冠状动脉介入手术（PCI，老百姓俗称的心脏支架）是非常重要的治疗方式之一，该方法不用开刀，只需从手腕或大腿根的血管将支架送到心脏的血管，然后将...

康复指南丨慢性心衰患者勿忘自我管理

慢性心力衰竭（CHF）作为多种心血管疾病的终末结局，严重威胁着人类生命健康。有报告指出，我国35～74岁慢性心力衰竭患病率为0.9%，住院病死率高达4.1%。而科学的自我管理，有助于预防病情的反复或恶化，对提高患者的生存质量有着十分重要的作...

康复指南丨血液透析要防低血压

血液透析（HD）是终末期肾脏病患者维持生命、改善生活质量的主要治疗措施，但透析过程中可能出现的低血压会导致部分患者提前下机，减少透析时间，影响透析效果，甚至危及生命。那为什么透析过程中容易出现低血压呢？又该如何预防？透析前后还有哪些注意事项...

康复指南丨卒中康复，别陷入误区

目前，中国人第一大死亡原因是脑卒中。脑卒中俗称“中风”，包括脑梗塞、脑出血和蛛网膜下腔出血。脑卒中以后约70%以上的患者都会存在不同程度的功能障碍，其中40%会出现严重的残疾。如果家庭里面出现脑卒中患者，无疑将面临巨大的看护、经济及心理负担...

康复指南丨对症调养冠心病

冠心病属于中医“胸痹”“心痛”范畴，是一种常见的严重危害人类健康的疾病。近二十余年来，中西医临床和基础研究都取得很大进展，研制出多种抗心绞痛药物，对于控制冠心病心绞痛具有肯定疗效，并有利于降低冠心病的死亡率，但心绞痛仍可反复发作。因此，有效...

康复指南丨甲状腺术后，注意4点

甲状腺是人体最大的内分泌腺体，对人体具有很重要的生理功能。如果甲状腺出现问题，就会给身体的健康带来极大影响。现在，对于部分甲状腺疾病，临床上通常采用甲状腺腺体切除术进行治疗，而手术之后并非就万无一失了，还是应该注重对身体的护理，才会避免病情...

传统养生丨外感和内伤咳嗽治则不一样

咳嗽属于呼吸系统疾病最常见的一种症状，同时也属于人体的一种保护机制，能有效排出呼吸道內的异物及分泌物。中医认为，咳嗽可分为外感咳嗽和内伤咳嗽。外感咳嗽指外感六淫之邪，即风、寒、暑、湿、燥和火6种致病因素由人之口鼻或皮毛而入，使肺气被束，失于...

传统养生丨中西医结合治疗胃癌效果好

胃癌是我国高发的主要恶性肿瘤，具有“高发病率、高转移率、高死亡率、低早诊率”这一显著特征。就目前治疗现状而言，胃癌仍是医学上未被攻克的一大难题。临床上，胃癌的治疗方法主要有手术切除、放疗、化疗、免疫治疗以及中医药治疗。临床经验表明，胃癌单一...

传统养生丨孩子眼睑长包块，警惕麦粒肿和霰粒肿

看到孩子的眼睑又红又肿，有些家长以为是麦粒肿，觉得过几天“出头”就会好。不料，半个多月过去，红肿处竟然破溃，最后留下疤痕，此时后悔已晚。其实，这是另一种常发生于儿童群体的眼病——霰粒肿。所以，孩子眼睑长包块时，家长不要自行诊断，不能单纯地将...

传统养生丨中西医结合，延缓慢性肾衰的“脚步”

52岁的汪先生于2019年发现血肌酐升高，未进行特殊治疗，去年底复查血肌酐高达526μmol/L（正常值标准：44～133μmol/L），并且出现多种并发症。在我院住院治疗期间，我们给予中西医结合治疗，目前汪先生血肌酐稳定在270～290μ...

健康自测丨出现这些症状，小心被鼻咽癌缠上

鼻咽癌，即发生在鼻咽部黏膜上皮的恶性肿瘤。其发病率虽不如肺癌、乳腺癌等恶性肿瘤，但在耳鼻咽喉恶性肿瘤中发病率最高。 发病4因素 目前认为，鼻咽癌的发生主要与EB病毒感染、遗传和环境等因素有关。年龄、性别也会影响鼻咽癌的发生，本病常见于40～...

健康自测丨老人长期慢性咳嗽、咳痰，警惕慢阻肺

慢阻肺是“慢性阻塞性肺疾病”的简称，这是一种具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可进一步发展为肺心病和呼吸衰竭的常见慢性疾病。据2018年“中国成人肺部健康研究”显示，我国慢阻肺患者约1亿人。如此庞大的患病人数，加之其高致残率及致...

自我疗法丨高血压急性发作，体位选择很重要

高血壓相信大家都不陌生，“高血压急症”你是否听说过？它是指原发性或继发性高血压患者在某些诱因作用下，血压突然和明显升高（一般超过180/120mmHg），包括颅内出血、脑梗死、急性左心衰竭、主动脉夹层等，具有病情进展快、致残率高、死亡率高等...

自我疗法丨突发伤病的现场急救

日常生活中，我们难免会发生各种各样的意外，及时给予正确的急救措施对于患者疾病救治有非常重要的意义和价值，但目前大部分人都不知道如何进行现场急救，导致错过了疾病的最佳救治时间。为此，笔者整理了几种常见突发伤病的现场急救方法，希望能对大家有所帮...

药物养生丨服用人参有禁忌

人参是一种名贵的中药材。中医认为，人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心、肾经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被誉为“百补之王”。很多人喜欢在煲汤或泡药酒时加入一些人参，但是对于人参的种类、功效以及服用禁忌等却缺...

药物养生丨带状疱疹常用5类药物

带状疱疹是一种由水痘-带状疱疹病毒引起的急性炎症性皮肤病，有传染性，但不强。疱疹常在面部或身体的一侧呈带状分布，引起疼痛。其常见于老年人以及免疫功能低下者，曾患过水痘的人都可能出现带状疱疹，尤其是50岁以上或由于压力、外伤、药物或其他原因导...

药物养生丨儿童应用中成药，这些事项需注意

许多家长认为中药毒副作用小，更加安全。但是中药汤剂煎煮不方便，且口感不佳，喂药困难。因此，中成药成为许多家长的首选。 中成药是指以中草药为原料，加工制成各种不同剂型的中药制品，包括丸、散、膏、丹各种剂型。中成药因其疗效稳定、服用方便等特点在...

药物养生丨失眠未愈又汗多，专家辨证话缘由

今年已60多岁的郑阿姨，性格开朗，也没有高血压、糖尿病等慢性疾病的困扰，身体比不少同龄人要硬朗。去年家里迎来了一个新成员——小孙子，郑阿姨为帮忙照顾小孙子，生物钟颠倒，夜间容易醒，醒了难入睡，早上起来困得不行。近来还爱出汗，稍动一下就满头大...

药物养生丨自制中药香囊，驱蚊养生

进入夏季，可恶的蚊虫又要来骚扰我们。蚊香虽然有较好效果，但人若过量吸入蚊香中的有毒物质会损害身体，还可能引发多种呼吸道疾病，甚至患上障碍性贫血、白血病等。 其实，我国古人就经常用到中药香囊驱蚊，不仅无害，还对健康有益。郑州大学第二附属医院中...

药物养生丨一款养心汤，助你益气滋阴

在一年最热的季节，人们除了普遍感觉疲乏燥热、心悸气短，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害心脾。广东省人民医院中医科副主任医师林举择提醒：该节气养生应着重健脾养心。夏日炎炎里，心火容易旺盛，心火易耗阴扰神，出现心阴不足、心神不安，表现为心烦意...

抗老防衰丨不是所有早搏都需要治疗

出门诊常会遇到这样的患者：经常心慌，怀疑自己得了严重的心脏病，结果做了多项检查并未见明确的器质性疾病，只是心电图或24小时动态心电图显示有早搏；有些患者并没有症状，但查体发现早搏，也忧心忡忡。可见，很多人还不认识“早搏”。 大家都知道，我们...

抗老防衰丨肛周脓肿不能自愈，千万别拖延

上个月，62岁的孙先生和好友聚会，一顿火锅下肚后开始出现肛门周围疼痛，但尚可耐受，他就没当回事。可接下来的几天，这种疼痛越来越难以忍受，折磨得孙先生坐立不安，并开始出现浑身乏力、头重脚轻等症状，一测体温竟然是高烧！孙先生这回不敢怠慢了，赶紧...

抗老防衰丨讲究衣食住行，保高血压患者安然度夏

夏天天气酷热，人出汗较多，心情易烦躁，高血压患者极易发生心肌梗死、卒中等。所以，在夏季，高血压患者除了要遵医嘱坚持用药、定期监测血压，更要调整好自己的生活起居，在衣、食、住、行方面做得更科学，以平安度过炎炎夏日。 衣：以松为宜 高血压病与动...

抗老防衰丨夏季胆结石高发，谨记多喝水

夏季是胆结石的高发季节，一方面是因为夏天人体大量出汗，胆汁得不到有效的稀释，在一定的浓度下更易形成结石；另一方面是因为夏天人们食欲差，经常会饥一顿饱一顿，使得胆汁在胆囊内积聚，进而形成胆结石。 那夏季如何预防胆结石复发或发生呢？笔者建议您做...

抗老防衰丨莫名腰背痛，警惕多囊肾

近日，42岁的汪先生因腰背痛数月而来到我院就诊，辗转几个科室后，最终在肾内科找到了病因——多囊肾。 听到这里，你肯定会有以下疑问：什么是多囊肾？它与肾囊肿有何关系？除了腰痛还有哪些症状？又该如何治疗呢？笔者下面就来为您解析一下。 一种先天性...

抗老防衰丨老年痴呆病人家庭护理注意事项

随着我国老龄化现象的加重，老年人数量逐步增多，老年痴呆患者的数量逐年增多，给社会、家庭造成了严重的负担。目前，对于老年痴呆还没有根治方法，患者病程长达数年或是十余年，多数时间是居家进行休养，需要家人长期的照顾。因此，家属需要掌握一些护理方法...

抗老防衰丨天气热，要防“热”出甲亢危象

隋先生是一位推销员，3天前，他顶着大太阳在外面跑业务时，突然感觉头晕无力、心跳加快。起初他以为是天气太热中暑了，想着回家休息下就好了，可就在回家途中，他突然晕倒在地上，随后被好心人呼叫120送往了医院。经过一系列检查医生发现，他并不是中暑，...

抗老防衰丨别让“寂静的疾病”找上你

很多人说起骨质疏松都认为是“小病”，然而，它却是老年人致死、致残最常见的原因。之所以被人忽视，就是因为大多数患者在早期没有直接症状，在晚期才会出现全身关节疼痛，甚至不慎磕碰都会导致骨折，因此，骨质疏松也被称为“寂静的疾病”和“沉默的杀手”。...

抗老防衰丨两个病例，了解凶险的肺栓塞

临床有一种疾病，由于我们对其认识不足，使很多患者耽误了病情，或者被误诊，造成了许多惨痛的教训。下面我们就通过两个病例来了解它——肺栓塞。 病例1： 60多岁的孙女士酷爱广场舞，每天晚饭后要跳广场舞至少2个小时，且为了达到强身健体的效果，她每...

抗老防衰丨肠息肉是一颗“定时炸弹”

随着大家健康意识的提升，定期做体检的人越来越多，肠息肉的检出率也随之升高。而统计数据显示，超过80%的结直肠癌，是由结直肠息肉转化而来，其转变过程多为正常黏膜发展为增生，然后形成腺瘤，最终发生癌变。所以说肠息肉是致结直肠癌的一颗“定时炸弹”...

环境养生丨空调清洗行业“猫腻”多

随着气温回升，越来越多市民打开了家中空调“降温”。但在闲置几个月后，空调在复工前往往需要经历一番“大扫除”才能开启工作。笔者走访了解到，过去，大多数人会选择自己拆机清洗，但在经历疫情之后，出于健康考虑，不少人会选择购买空调清洗服务。值得注意...

环境养生丨装修完，屋里放盆蕨类

有些植物不仅形态优美，赏心悦目，对室内空气还有净化作用。 波士顿蕨 它能吸收甲醛、二甲苯、甲苯等有害气体，特别是对甲醛有超强的吸收能力，每小时能吸收大约20微克。所以，将波士顿蕨养在刚装修的新房里再合适不过。成天与油漆、涂料打交道的人或吸烟...

环境养生丨家里熏醋可以杀菌防感冒？

“我以前最喜欢吃醋了，现在看到醋就想到熏醋的那股味道，很不舒服。”两个月前，27岁的杨琼从成都回到重庆工作，和父母居住在九龙坡区陈家坪附近的老房子里，“不知道我妈从哪里得知的熏醋可以杀菌消毒，半个月一大熏，几天一小熏。”杨琼说，妈妈每次大熏...

妇幼保健丨家有“复感儿”怎么办

近月来，气温忽高忽低，我院接诊的感冒、发烧、肺炎的“小病号”有所增加，其中大多数为“复感儿”，也就是反复呼吸道感染小儿。因此，家长最近要加强对孩子衣食住行上的调护，以避免反复呼吸道感染。 复感有来路 儿童反复呼吸道感染是有严格诊断标准的，不...

妇幼保健丨孕妈要警惕脐带异常

脐带异常是引起胎儿窘迫、窒息、死亡较常见的原因之一，往往以剖宫产作为紧急终止妊娠的手段。所以，孕妈必须要警惕各种脐带异常情况，从而保证胎儿的健康发育和安全出生。 脐带缠绕 在一般情况下，脐带的长度大约为50厘米。当胎儿在子宫内活动时，其肢体...

妇幼保健丨超过5厘米的卵巢囊肿要重视

如今，卵巢囊肿越来越多地出现在职场女性的体检报告上，不少专家说如果卵巢囊肿大小超过5厘米就建议手术处理。为什么是5厘米这个“尺度”呢？ 卵巢囊肿以良性居多 卵巢囊肿是卵巢肿瘤中的一种，各种年龄均可患病，以20～50岁最多见，发生于育龄妇女的...

妇幼保健丨5岁以下儿童谨防轮状病毒肠炎

轮状病毒感染是5岁以下儿童重度脱水性腹泻的首要致病原，在儿童腹泻住院及门诊中占有很高的比率。患儿因为腹泻量大，再加之呕吐，很容易出现脱水，对机体的损伤比较大。根据世界卫生组织估计，2013年，全球5岁以下儿童当中，大约有22万的儿童死于轮状...

妇幼保健丨拒绝“超期服役”，及时取出节育环

河北的孙女士育有一儿一女，在小女儿出生后，她选择了佩戴节育环，这一戴就是18年之久。绝经后，孙女士才想到应该取出节育环，到医院检查才发现，由于佩戴时间太久，环已经长到了肉里。这种情况下进行取环手术，要比正常难度大很多，受术者承受的痛苦也大大...

妇幼保健丨“导乐”陪伴，让分娩变成幸福体验

临近预产期，很多准妈妈会担心焦虑，害怕自己受不了10级阵痛，担心宝宝发育过大影响顺产，特别是听到有消息说谁又“顺转剖”了，心里更是开始发怵。近些年，为了尽可能减轻产妇分娩过程中的痛苦，一种新的分娩方式应运而生，它就是“导乐”陪伴式分娩。 在...

妇幼保健丨阴道炎，不是你一个人的事

阴道炎是妇科疾病中最为常见的一种下生殖道感染，常见症状为外阴瘙痒、灼痛以及异常流液，时常困扰着各年龄段的女性群体。但碍于我国传统文化观念，很多女性认为这是一件私密事，多是自己买药或者用洗液清洗了事，甚至不告诉另一半。 但是，妇科病无小事，患...

妇幼保健丨有一种感染，叫新生儿败血症

上个月，汪女士顺产下一个白白胖胖的女婴，一家人还没高兴几天，就迎来惊心动魄的一幕。原来，汪女士在给孩子换衣服的过程中，发现宝宝的脐带快要脱落了，只粘连着肚脐一点干皮，她便忍不住“手痒”，小心翼翼地把脐带给扯下来了，结果宝宝的肚脐就出现了流血...

体检之窗丨微生物检验，为食品安全护航

父母在为宝宝选择奶粉的事情上都会慎之又慎。经过“三聚氰胺”事件，大量国内消费者对国产奶粉的消费信心降至“冰点”，转而投向进口奶粉。然而梳理近几年来市场监管部门及海关总署发布的不合格食品通告就会发现，被检出不合格的婴幼儿奶粉产品均为进口奶粉，...

体检之窗丨乳腺增生会癌变吗

接受乳腺B超检查后，女性朋友常有这样那样的疑问，如：“乳房虽有肿块但不痛不痒，就不用治？”“乳房摸到肿块，难道得乳腺癌了？”“听说乳腺增生会发展成乳腺癌？”…… 据统计，我国70%以上的女性都会受到乳腺增生的困扰。那乳腺增生到底是一种什么样...

体检之窗丨如何尽早发现孩子弱视

在一档综艺节目里，演员贾静雯的女儿咘咘与波妞的出场，引来一大群观众的喜爱。这两个宝贝眼睛都特别大，特别是咘咘，眼睛黑黑的、亮亮的，非常美丽。但命运就是这么作弄人，前段时间贾静雯在社交平台上痛心发文称，女儿咘咘患有先天性弱视，双眼高度视差达6...

体检之窗丨警惕“隐性淋病”

淋病是由淋病奈瑟菌（淋球菌）引起的性传播疾病，在世界范围内广泛流行，每年新发感染患者达到1.06亿，已严重影响人类的公共卫生安全。更重要的是，有一类淋病患者，他们泌尿生殖道或其他部位已有淋球菌感染，可自身毫无感觉，这种“隐性淋病”才是最危险...

体检之窗丨亚健康，做个中医体检

头昏脑涨，哈欠连天，老忘事，脸上长痘，大便不畅……这些小毛病是不是时常困扰着你，可到了医院，又查不出来大问题，下不了任何诊断？另一方面，时常传来这样的噩耗：某人到医院检查，发现已经重疾缠身，不久于人世。如何把疾病消灭在萌芽期甚至更早？秉承中...

体检之窗丨高血压患者体检前能服降压药吗

赵先生有高血压病，一直服用降压药，血压维持得挺好。这天一大早，赵先生按照往日习惯倒好一杯温开水，拿出两片药正要服，突然想起要去医院体检。赵先生开始犯嘀咕：要体检了，这降压药吃还是不吃呢？要是不吃药，血压突然升高，会不会出现什么意外？要是吃了...

体检之窗丨慎重选择体检机构

近年，人们对健康的关注，使得体检市场不断升温，大小医院、社区卫生服务中心，以及一些民营私人医疗机构，纷纷投身体检市场。而记者近日在对厦门市体检市场进行调查时看到这样两种现象—— 单位体检好似走过场 提起参加单位组织的体检经历，陈女士这样讲述...

域外养生丨为鼓励打疫苗，各国都做了哪些努力

眼下，全球最大规模的疫苗接种运动正在进行中。据彭博社最新统计数据显示，全球有174个国家接种了超过12.3亿剂疫苗。为尽快结束疫情，恢复正常的生产生活，我国不少街道社区通过各种活动鼓励居民接种，比如上海虹口区请来明星来做“公益宣传大使”，北...

心理养生丨高龄产妇不要慌

二胎政策实施以来，我国各地均涌现出一批高龄产妇，当然，其中也有一些是高龄初产妇。高龄初产妇由于存在社会、家庭和个人等诸多方面的不利因素，可能会引起产前心理焦虑、恐惧等心理障碍，并由此危害到孕产妇、胎儿及新生儿。所以，及时了解高龄初产妇产前的...

心理养生丨治疗抑郁症，不能单靠药物

世界卫生组织2020年1月发布数据显示，全球抑郁症患者人群累计超过2.64亿，每年有80万人因抑郁死亡，中国泛抑郁状态者逾9500万人，并且近八成的抑郁症患者没有被发现。 近年来，随着大众媒体的广泛宣传，大家都道知道抑郁症是一种疾病，一旦确...

心理养生丨孩子出现自伤自杀行为，该怎么办

最近，中小学生跳楼事件一起接着一起，幼小生命接连逝去的背后，青少年自杀已经成为了一个越来越严重的社会现象。来自英国杂志《经济学人》统计数据表明，中国青少年自杀率居全球第一；在国内，北医儿童发展中心发布数据显示，中国每年有约10万青少年死于自...

心理养生丨恐癌心理也“致癌”

当今癌症已经成为一种常见病和多发病，使得一部分人对癌症的发生产生了强烈的恐惧心理，即所谓的恐癌心理。恐癌心理是一种普遍存在且盲目惧怕、担心、怀疑自己患癌症的心理，通常是由于受自己的亲人或身边的同事、邻居、朋友死于癌症的刺激造成，或受PM2....

心理养生丨“精品女人”三大心理危机

如今，社会上有着这样一种女性群体——“精品女人”，是指拥有高学历、高收入、高职位的职业女性。心理学家们发现，大家眼中的这些职场“精品女人”，其实并没有表面看上去这么光鲜，她们其实已经开始出现越来越多的心理危机。 危机一：工作依赖症 什么是“...

养生拾趣丨痛经难忍又棘手，中医针灸解烦忧

女人的前半生，有一位不离不弃的“好朋友”，那就是月经。月经是一个女人成长的标志，见证着每一个女人由少女到母亲的生命历程。然而，“好朋友”也有闹脾气的时候，每当它光顾时，会带来疼痛等麻烦。 痛经，是指女子月经来潮或行经前后，周期性出现小腹疼痛...

养生拾趣丨献血，让世界继续跳动

每年的6月14日是世界献血者日，今年的活动口号为：“献血，让世界继续跳动”，旨在颂扬无偿献血者通过献血拯救他人生命、改善他人健康的奉献行为，呼吁更多人、特别是青年人定期参加无偿献血，为提升全球健康水平作出贡献。为此，自贡市中心血站开展了献血...

养生拾趣丨6个早餐反面教材，你中招了吗

现代人生活节奏快，很多人因为早上赶着上班、上学，没时间准备早餐，就随便吃点，糊弄过去。相关调查显示，中国人早餐的现状为：约20%的人不吃早餐，而吃早餐的人，又有相当一部分早餐结构不合理。对此，广州医科大学附属中医医院内分泌科主任中医师王文英...

养生拾趣丨小心，久坐易患前列腺增生

随着老龄化的加剧，我国前列腺增生症的发病率有逐年增高趋势。据文献报道，我国50岁男性的发病率超过50%，80岁时发病率可高达90%。可以说，前列腺增生症是中老年男性的常见病，但如今随着不健康的生活方式在年轻人群中越来越普及，它也开始成为中青...

养生拾趣丨末代秀才苏局仙的养生之道

苏局仙，字裕国，宋代著名文学家苏东坡第28世孙，生于1882年，逝于1991年，享年110岁，为晚清末科秀才，其大半生精力，多半都用于教书育人的事业和个人兴趣爱好之上，因此既桃李遍地，又多才多艺。同时，更为难得的是，平静如常的生活方式，也让...

养生拾趣丨30岁女子子宫内竟长了180多个肌瘤

身材瘦弱的女子挺着如孕中期般大小的肚子，走进广州市第一人民医院妇科门诊，正当在座的医生疑惑她是不是走错了时，女子却主动难为情地说：“我没有怀孕。”真相是：子宫肌瘤在她的肚子里长“疯”了——大大小小180多个肌瘤盘踞在子宫，最大的如同一个成年...

真假养生丨戴眼镜久了，眼睛会变形？

近视是生活中比较常见的一种眼部问题。一般在出现近视后，眼球内部的屈光系统正常秩序被打破，平行光线进入眼内聚焦在视网膜之前，导致视网膜上不能清晰成像，看东西时就会出现模糊不清的情况。 关于近视形成的原因目前还不完全清楚，通常认为与多种因素有关...

真假养生丨鸡蛋会增加心血管疾病风险？

鸡蛋在我们的日常生活中是最常见的一种食材，不论是大人、老人还是小孩都喜欢吃，尤其是在过去，坐月子的妇女，她们基本上是用鸡蛋来补充自己所缺乏的营养元素。现在有不少关于鸡蛋的不利传闻，比如说蛋黄含有大量胆固醇，吃鸡蛋会升高血脂，增加心血管疾病风...

人体探秘丨麻醉会导致记忆力下降吗

提到麻醉，有人说“麻醉影响大脑、使人变笨、记忆力下降”，术后不仅想不起来手术的情况，连近期发生的事也很模糊。也正因为人们对麻醉的顾忌、疑虑，使得医疗工作受到一定影响。但在医院进行治疗，特别是需要手术时，麻醉是不可避免的。那麻醉真会使人记忆力...

人体探秘丨腰，因何而痛

腰痛是临床十分常见的症状，以腰部一侧或两侧疼痛为主，常可放射到腿部。因腰部由骨骼、肌肉、器官等组成，腰痛的原因也十分复杂。 腰肌劳损 腰肌劳损是较为常见的肌肉软组织引发的腰痛，是指腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起局部慢性无菌性炎症，常发...