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适度闹情绪有利身心平衡

日常生活中，有些人会因心情不好“闹情绪”，或者火气很重，大喊大叫发脾气，或者沮丧悲伤，暗自垂泪……事后，他们又常常为自己的表现感到后悔，甚至觉得自己情绪失控，是心理上出了什么问题。其实，适度表达自己的情绪，能使我们的情感处于更加平衡的状态。

在心理学上，情绪是指人发自本能的一种内心表达，譬如愉快的时候高歌、生气的时候暴躁、焦虑的时候沮丧。（剩余551字）

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