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骨质疏松症是以低骨量和骨微结构恶化为特征的一种疾病，可导致骨的脆性和骨折风险增加。近年来，骨质疏松症已成为影响全球数百万人的代谢性骨病。更年期、衰老与低身体活动水平都是骨质疏松症的高危因素。而有大量证据表明，运动可以预防骨质流失、身体素质下降，以及降低跌倒风险。所以，不论是预防，还是治疗骨质疏松症，都少不了“运动处方”。（剩余1303字）
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骨质疏松后，我该怎么“动”
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