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秋天到了,温度骤降,你的情绪是否也跟着低落下去了?
莫名其妙的悲伤、没精神、不想说话,比平时更贪睡,学习、工作效率下降,只能不停地告诉自己“快积极起来”……种种迹象表明,你可能遭遇了“十月忧郁症”。
“十月忧郁症”的说法,源起于国外教师在十月开始的情绪低潮:新学期已经开始了一段时间,起初的雄心勃勃被无数细枝末节磨损,想法和计划一再被搁置,怀疑的情绪不断上升,“感觉自己从事着最糟糕的工作”。(剩余1168字)
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走出“十月忧郁症”,塑造积极好心态
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