合适的药食同源药材日常养生怎样选择

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日常生活中，大家会食用一些具有药用价值的食材或饮品。像这种具有药用价值的食物，我们称之为“药食同源”中药。“药食同源"源于远古时期，许多古籍都有记载，如《周礼·天官》提及的"食医”，《黄帝内经》提出的“五谷为养，五果为助，五畜为益"的饮食原则。目前国家药监局已将102种中药纳入药食同源目录。我们在日常饮食中如何选择合适的药材，需要大家了解药食同源养生的基本原则。（剩余1220字）

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