做好姿态管理，保护脊柱健康

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脊柱是人体的“支柱”，不仅支撑身体、保护内脏，还参与神经传导等重要功能。然而，随着现代生活方式的改变，如久坐、低头玩手机、不良姿势等，脊柱问题日益普遍，如青少年脊柱侧弯、成年人颈椎病、腰椎间盘突出等。如何守护这根“顶梁柱”，降低发生脊柱疾病的风险？本文将从日常习惯、运动防护等多维度，为您详解脊柱疾病的科学预防之道。（剩余3193字）

试读结束

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