糖尿病患者需重视饮食管理

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平衡膳食为原则

糖尿病患者的饮食应以平衡为原则，包括适当的碳水化合物、蛋白质和脂肪。碳水化合物是影响血糖的主要来源，患者应选择复杂碳水化合物，如全谷类、蔬菜、水果，避免过多摄入简单糖分。蛋白质和脂肪的摄入也要适度，可选择瘦肉、鱼类、坚果和橄榄油等健康脂肪。

控制餐次和分量

首先，患者要避免长时间的空腹或过度饥饿，从而防止血糖的急剧波动，建议每天分为三餐，加上2～3个小的健康零食，如水果、坚果或低脂酸奶。（剩余1157字）

试读结束

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