高血压食养要点
减少摄入钠盐及含钠调味品
钠是人体必需的微量元素之一，对于维持人体的水分平衡、神经肌肉的正常功能等都有重要作用。然而，过量的钠摄入会对人体健康产生不良影响，尤其是对血压的影响更为显著：过量的钠摄入会导致肾脏对水的重吸收增加，从而引起体内水分潴留，使血容量增加，导致血压升高；钠离子可以影响血管平滑肌细胞的功能，使其收缩，从而导致血管阻力增加，使血压升高；血容量的增加会使心脏需要更大的力量来泵血，长期下来，心脏的负荷会增加，可能导致心脏肥大，进一步加剧高血压。（剩余2617字）
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