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当归生姜羊肉粥
食材：羊肉50克，当归15克，生姜片5克，糯米100克，盐、鸡精各适量。
做法：将羊肉洗净，切成丝备用；糯米淘洗干净。沙锅中放入当归、生姜片和适量水，煮30分钟，拣出当归。然后加入糯米和羊肉丝，继续煮至粥成，最后加盐、鸡精调味即可，早晚分两次食用。
功效：养血补虚，散寒止痛，尤宜气血不足、不能上荣所致的颜面苍老、皮肤干皱、面色苍白或萎黄无华、唇舌淡白者。（剩余627字）
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养生菜谱
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