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预防肩周炎需做到8点

1.做好肩部保暖。受凉是肩周炎的主要病因，我们应注意天气变化，必要时采取一定的保暖措施，如适当增加衣物、穿戴护肩等，以避免肩部受凉。此外，在户外运动时也要注意安全，以免出现意外损伤，导致肩关节受损。

2.保持良好姿势。对经常伏案上班的人，必须及时调整工作姿势，以防止因長期低头或驼背等错误姿态而引起慢性劳损和积累性损害。（剩余985字）

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