每天4000步减多种死亡风险

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每天4000步减多种死亡风险

波兰罗兹医科大学的心脏病学家和美国约翰霍普金斯大学的心血管疾病预防学家发现，每天步行2337步能降低死于心血管疾病的风险，而每天至少步行3967步能降低任何原因的死亡风险。研究发表在《欧洲预防心脏病学杂志》上。

这项荟萃分析选取了17项不同研究，总共包括近23万人，平均年龄64岁，49%参与者为女性，平均随访7年。（剩余2187字）

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