睡眠障碍不只是睡不着

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失眠

失眠是最常见的睡眠障碍。尽管许多人偶尔有夜间入睡困难的经历，然而真正意义的失眠是指在至少3个月的时间内以每周至少3晚的频率出现入睡困难或维持睡眠困难且白天出现诸多不适感。失眠造成的白天症状可表现为过度疲乏、工作效率降低、情绪改变等。

日间嗜睡

大多数人可能都会觉得自己有嗜睡的习性，即需要清醒时却进入睡眠状态。（剩余926字）

试读结束

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