类风湿关节炎的自我管理：运动与日常护理技巧

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风湿免疫科

类风湿关节炎是一种慢性炎症性疾病，主要影响关节，导致关节疼痛、肿胀和僵硬。这种疾病不仅影响患者的身体，还可能对其心理健康和生活质量产生负面影响。然而，通过有效的自我管理，包括适当的运动和日常护理，患者可以显著改善症状，提高生活质量。本文主要探讨类风湿关节炎患者如何通过运动和日常护理来管理自己的病情。（剩余3121字）

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