好习惯助力老年人远离糖尿病并发症

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健康饮食

健康饮食是控制血糖水平的关键手段，对于老年人来说尤为重要。随着年龄的增长，身体的新陈代谢减缓，对食物中的糖分和脂肪的处理能力也随之减弱。因此，建议老年人采用低糖、低脂肪且富含营养的饮食结构。具体来说，应该减少含糖饮料、甜食、油炸食品和加工肉类的摄入，因为这些食物容易使血糖水平快速上升，增加患心血管疾病的风险。（剩余2466字）

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