做好那些预防心源性猝死的“小事”

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保持良好心态、规律作息

(一)避免情绪波动过大

人在发火动怒或极度兴奋时血压波动剧烈,易造成急性心肌梗死而引发心源性猝死。长时间存在悲观、压力大等负性情绪,也会造成长期交感神经兴奋、心跳加速、心脏缺血,显著增加发生心源性猝死的可能性。因此,要注意避免过于激动,保持心态平和、乐观,有心事要及时向他人倾诉或寻求帮助,以释放压力。(剩余2807字)

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