老年骨质疏松防治：为骨骼注入“活力钙”

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在老年人的人生旅途中，骨质疏松犹如侵害骨骼健康的“隐形杀手”。为了让老年群体拥有硬朗的骨骼，使其更好地度过晚年，就要做好老年骨质疏松症的预防保健工作。

补充钙元素和维生素D

合理饮食是为老年人骨骼注入“活力钙”的重要环节。首先，摄入充足钙元素。在人们日常饮食中，奶制品、豆制品、海产品及绿叶菜中均含有丰富的钙元素。（剩余867字）

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